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Cuestionario para saber si necesitas una revision medica

Antes de comenzar con una actividad física es aconsejable hacerse una revisión médica completa para comprobar nuestro estado de salud. En esta revisión médica debes comentarle al médico la actividad física que piensas llevar a cabo para que el evalue si estas en condiciones de hacerla o te aconseje como llevarla a cabo sin riesgos [...]

Ejercicios con pesas para las personas mayores

Los ejercicios con pesas o mancuernas cuentan con la ventaja de ser muy variables cuando se realizan los ejercicios en las distintas zonas del cuerpo. Ejercicios con pesas para las personas mayores Sentadilla con bíceps En posición de pie y con las piernas separadas por el ancho de hombros, la espalda debe estar lo más [...]

Revision medica

Si tienes menos de 35 años de edad y estás en buena forma física lo más probable es que no necesites una revisión médica, aunque tampoco estaría de más que te la hicieras. En caso contrario, si tienes más de 35 años de edad o vienes de un periodo de inactividad alto debes somerte a [...]