Seguro que sabes nadar a estilo crawl o crol, como prefieras llamarlo, pero aquí te damos 7 claves no ya para nadar a crol, sino para dominar el estilo crawl. 7 Claves para Crawl o Crol Braceo Crawl: La mano que está sumergida en el agua debe de empujar al tiempo que la otra entra [...]
septiembre 7th, 2011 by ivan | (17.542 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:agua, braceo, claves, crawl, crol, estilo crawl, estilo crol, gluteos, mucha agua, nadar, nadar crawl, nadar crol, natacion, patear, pies, piscina, respiracion, rotar el cuerpo, traccion, trucos | 1 Comment
En el método de Pilates los ejercicios respiratorios son fundamentales, aprender a respirar de manera eficaz es esencial ya que se alcanzará el oxígeno necesario para alimentar a todas las células de nuestro cuerpo, además para lograr una mejor estabilización, mejor movilización en la columna vertebral y además en las extremidades, el objetivo de esta [...]
noviembre 19th, 2010 by marilu | (5.240 views ) | Posted in pilates | Tags:ejercicios de Pilates, ejercicios respiratorios, estres, metodo de pilates, metodo pilates, oxigenar, pilates, relajamiento muscular, respiracion, respirar, tensiones | 1 Comment
El método de Pilates está indicada para personas de cualquier edad. Esta es una disciplina no aeróbica y está basada en la tonificación del cuerpo, por lo tanto no se señala como un deporte orientado a la pérdida de peso sino en mejorar la forma física. La intensidad del trabajo dependerá de las posibilidades de [...]
noviembre 15th, 2010 by marilu | (3.043 views ) | Posted in pilates | Tags:concentracion, control, exactitud, lesion, metodo de pilates, pilates, pilates en maquinas, respiracion, sesión de Pilates | No Comments
Con esta serie de ejercicios usted podrá eliminar las tensiones que se van acumulado a lo largo del día, son rutinas ideales para liberar la espalda y los dedos de los pies, son rutinas bien simples y fáciles de realizar que resultaran muy beneficiosas para hacer en cualquier momento del día pero especialmente en el [...]
noviembre 7th, 2010 by marilu | (2.954 views ) | Posted in entrenar en casa | Tags:aliviar las tensiones, computadora, cuello, dedos, dedos de los pies, Ejercicios, ellas, espalda, fitness, hombros relajados, piernas, respiracion, tensiones, trabajo | No Comments
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