Como bien sabes, a grandes rasgos se pueden dividir en dos grandes grupos a los atletas: los que entrenan algún tipo de fuerza y los que entrenan algún tipo de resistencia. O, lo que es lo mismo, entre ejercicio aeróbico y ejercicio aneróbico. Y también sabes mejor que yo que, igualmente a grandes rasgos, se [...]
mayo 17th, 2011 by barri | (3.805 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:aerobico, agotamiento, anaeróbico, carbohidratos, corredor de fondo, hidratos de carbono., hidrolizado de proteina, hidrolizado proteinico, maraton, proteina, proteinas, proteinas para entrenar, resistencia, suero de proteina, suero proteinico | 1 Comment
De acuerdo a un estudio realizado recientemente en los accidentes de los deportes predominan las patologías y las lesiones del aparato locomotor, se sabe que el acortamiento y el debilitamiento de los músculos puede provocar un desequilibrio entre los músculos tónicos y los fásicos. El poder estirar los tónicos y entrenar los fásicos, se podrá lograr [...]
enero 30th, 2011 by marilu | (4.576 views ) | Posted in pilates | Tags:accidentes, Corrector, deportes, ejercicios basicos, ejercicios de Mat Reformer, ejercicios más avanzados, flexibilidad muscular, fuerza, Ladel Barrel, lesiones, metodo de pilates, músculos, pilates, Reformer, resistencia, tono muscular, trapecio Chair | 1 Comment
Para ponerse en forma es necesario tener en cuenta diversos factores, lo mejor para ponerse en forma es tocar un poco todos los palos. Si realmente tu objetivo es ponerse en forma debes combinar aeróbicos y fuerza junto con una dieta variada y equilibrada. ¿Cómo ponerse en forma? Ejercicios aeróbicos Estos ejercicios son realizados con movimientos muy [...]
noviembre 14th, 2010 by marilu | (2.433 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, aerobico, mujeres, salud | Tags:Andar en bicicleta, autoestima, caminar, colesterol, dieta sana y equilibrada, ejercicios aeróbico, ejercicios de musculación, estiramientos, imagen corporal, osteoporosis, ponerse en forma, resistencia | No Comments
No hay duda de que el deporte ayudará a la formación de tu hijo como persona y afectará muy positivamente a su salud. La pregunta es ¿Cómo elegir el mejor deporte para mi hijo? ¿Cuál es el deporte que le conviene hacer a mi hijo? Intentaremos responder a esta pregunta y ayudarte a elegir un [...]
julio 28th, 2010 by marilu | (4.365 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios | Tags:adolescentes, basquet, carrera, ciclismo o natación, deporte, elegir, flexibilidad, fortifica los músculos, gimnasia, hijo, hijos, infancia, la elasticidad, menores, niños, que deporte hacer, resistencia, resistencia muscular, sarcopenia, sobreentrenamiento, tenis, velocidad | 1 Comment
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