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¿Los refrescos con gas engordan?

Una lata de refresco azucarado contiene uno 33 centilitros de refresco y aproximadamente unas 140 calorías vacías. Estas calorías de los refrescos que nos hacen engordar provienen del azucar y no del gas como algunos piensan erróneamente. Además, esta dosis de azúcar nos provoca descompensaciones en e metabolismo producidas por picos de insulina. Respecto a [...]

¿Qué son las calorías vacías?

Cualquier dieta, sea para perder peso y adelgazar, para ganar masa o por salud, trata de reducir al máximo las calorías vacías. Las calorías vacías son las que provienen de aquellos alimentos que aportan calorías, normalmente muchas, sin aportar valor nutricional a nuestra dieta. Calorías vacías son las del alcohol (muchas, 8 por gramo y [...]