El pilates puede aportarte numerosos beneficios, pero para evitar lesiones y poder disfrutar de los beneficios del pilates es fundamental que lo hagas de una forma correcta. Para esto la figura del instructor es fundamental, así que pon mucho cuidado al gimansio o estudio de pilates que escojas, evita las clases numerosas, ya que no [...]
El conocido metodo pilates es un sistema de entrenamiento completo en el que busca la armonia y el equilibrio del cuerpo en su conjunto, se trabaja toda la musculatura y no sólo los músculos visibles, sino también la musculatura profunda fundamental para dar soporte a nuestros órganos y para la corrección de la postura. En [...]
El método pilates fue creado por Joseph H. Pilates, nacido en Alemania en 1880, a inicios del siglo veinte Joseph H. Pilates creador del metodo pilates fué un niño enfermizo que padeció raquitismo, asma y fiebres reumáticas, estó le llevo a preocuparse por el entrenamiento físico y desarrollar un sistema de entrenamiento o acondicionamiento físico [...]
