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Resistencia, fuerza y flexibilidad

Muchos de los beneficios que brinda la actividad física es que hace mención a la velocidad como otras de las miles de cualidades que son también muy importantes, en esta oprtunidad solo se nombrará a 3 de ellas para poder trabajar por completo y obtener asi total rendimiento en el gimnasio. La resistencia, la fuerza [...]

Errores que cometemos cuando queremos obtener músculos definidos

Al iniciarse en los entrenamientos con pesas , la mayoría de los principiantes en el gimnasio se marcan objetivos como perder peso y desarrollar los músculos. No solo basta con eso sino que los músculos solo serán visibles cuando nuestra piel es fina y con poco tejido subcutáneo, con lo cual tenemos que tener en [...]