La nicotina es una de las sustancias más adictivas para el ser humano. Aún enfrentándose a las consecuencias nefastas del tabaco y sufriéndolas directamente, mucha gente es incapaz de quitarse del tabaco. Un estudio del año 1992 realizado por el instituto Gallup indica que si pudieran volver atrás y escoger nuevamente, un 70% de los [...]
enero 7th, 2011 by pablo martinez | (3.087 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:adiccion, bupropio, caramelos de nicotina, chicles de nicotina, fumador, fumar, fumar tabaco, gallup, inhalador nasal, nicotina, quitarse de fumar, recaida, remplazo de nicotina, suicidio, tabacho, tabaco, terapia conductual, zyban, zyntabac | No Comments
Hoy hago 8 días sin fumar, o quizá debería decir haría 8 días sin fumar. Ayer me he tomado unas copas y con la copa el deseo de fumar ha sido imperioso, he fumado un total de unos 7 cigarrillos… mal, muy mal… En cualquier caso es algo que ya no tiene solución, ahora lo [...]
enero 1st, 2011 by pablo martinez | (10.313 views ) | Posted in Uncategorized | Tags:8 dias, cigarrillo, dejar de fumar, dejar el tabaco, diario, diario de un exfumador, dias sin fumar, exfumador, fuma, fumador, fumar, hoy no fumo, mantenerse, quitarse de fumar, recaida, salud, sin fumar, tabaco, tabaquismo, vida | 12 Comments
Hoy hago la primera semana de ex fumador. Hoy se cumplen 7 días sin fumar. En estos 7 días de ex fumador he dejado de fumar unos 214 cigarrillos, que ya son unos cuantos, y me he ahorrado cerca de 42 euros en tabaco, a estos 42 euros habría que sumar el gasto en consumiciones [...]
diciembre 31st, 2010 by pablo martinez | (6.204 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:7 dias, cigarrillo, comidas, dejar de fumar, dejar el tabaco, diario, diario de un exfumador, dias sin fumar, exfumador, flemas, flemas repugnantes, fuma, fumador, fumar, gusto, hoy no fumo, infusiones, quitarse de fumar, salud, sin fumar, tabaco, tabaquismo, vida | 8 Comments
Ya hace casi una semana que tomé la decisión de no fumar más. Hoy hace 6 días sin fumar, poco a poco nos acercamos al objetivo. Los momentos complicados y en los que me fumaría un cigarrillo, siguen siendo los mismos: Después de comer, especialmente comidas contundentes o copiosas. El café Momentos de inactividad Por [...]
diciembre 31st, 2010 by pablo martinez | (6.111 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:6 dias, cigarrillo, dejar de fumar, dejar el tabaco, diario, diario de un exfumador, dias sin fumar, exfumador, fuma, fumador, fumar, hoy no fumo, quitarse de fumar, salud, sin fumar, tabaco, tabaquismo, vida | No Comments
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