¿Si quiero definirme debo aumentar la intensidad o la duración del entrenamiento? Probablemente todos nos hemos hecho esta pregunta en alguna ocasión. De lo que no hay duda es en que debes aumentar la intensidad del entrenamiento para lograr definir, lo otro es más dudoso. Si haces 20 series de 15 repeticiones más una hora [...]
julio 8th, 2013 by ivan | (4.517 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos | Tags:alta intensidad, definir, intensidad, quemar grasa, quemar grasas, superseries, Triseries | 1 Comment
La quema de grasa es una de las razones por las que la gente se apunta a un gimnasio o comienza a realizar ejercicio, pero si bien el ejercicio con pesas o el ejercicio aerobico son fundamentales, no es suficiente. Descubre 5 trucos para quemar más grasa y lograr tus objetivos. Sigue estos consejos y [...]
noviembre 2nd, 2011 by ivan | (9.527 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva. | Tags:adelgazar, aminoacidos, consejos, definir, grasa, hidratos de carbono., indice glucemico, perder grasa y no musculo, perder peso, proteinas, quemar, quemar grasa, quemar grasas, reducir sodio, retencion, retencion de liquidos, sodio, trucos | 1 Comment
Por desgracia no. Sería estupendo, pero no es cierto que existan alimentos que queman grasas. Algunos de los supuestos alimentos quemagrasas son el pomelo, el apio y la sopa de repollo. Ninguno de estos alimentos va a hacer desaparecer tus grasas de manera fulminante y mágica. Si durante 5 días o una semana no comes [...]
julio 22nd, 2011 by ivan | (2.944 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma | Tags:alimentos, alimentos para quemar grasas, alimentos que adelgazan, alimentos quema grasas, apio, dieta desequilibrada, pocas calorias, pomelo, quemagrasas, quemar grasa, quemar grasas, sopa de repollo | 1 Comment
Con las prisas por perder peso muchos buscan en productos milagrosos el empujón que no les da el ejercicio y la dieta. Uno de los productos más usados para perder peso es la L-Carnitina este productos se ha popularizado para perder peso, y ultimamente la L-Carnitina es uno de los más usados para perder peso [...]
marzo 19th, 2011 by ivan | (4.261 views ) | Posted in L Carnitina, Nutricion deportiva., Suplementos deportivos | Tags:carnitina, colesterol, colesterol malo, dieta, energia, grasa, l-carnitina, malo, mitocondrias, para perder peso, productos, quemadores de grasa, quemar grasas, se suda mas, sudor huele mal | No Comments
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