.


¿Existen alimentos que queman grasas?

Por desgracia no. Sería estupendo, pero no es cierto que existan alimentos que queman grasas. Algunos de los supuestos alimentos quemagrasas son el pomelo, el apio y la sopa de repollo. Ninguno de estos alimentos va a hacer desaparecer tus grasas de manera fulminante y mágica. Si durante 5 días o una semana no comes [...]

Bicicleta para bajar de peso

Una de las preguntas más comunes en cualquier gimnasio o centro deportivo es ¿Qué actividad hacer para perder peso? Esta pregunta que parece sencilla de responder y más para un profesional deportivo como debe ser un monitor de gimnasio, no siempre es tan fácil de responder. En algunas ocasiones por desconocimiento y en otras por [...]

Sabiendo Respirar bien se queman más calorías

A estas alturas todos sabemos que la práctica deportiva es muy importante para nuestro metabolismo, pero si aprendemos a respirar adecuadamente nos ayudaran de este modo a activarlo mucho más. La perdida de peso y cuidar nuestro cuerpo siempre nos suele preocupar a la mayoria y además es fundamental que nuestro organismo funcione por eso [...]

Utilizacion y beneficios de la creatina

Hoy conoceremos a uno de los suplementos mas conocidos y probablemente de los más eficaces: La creatina. Es un ácido orgánico nitrogenado que se sintetiza de forma natural en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de los aminoácidos. Los músculos son incapaces de sintetizarla así que la toman directamente del torrente sanguíneo. Es [...]