Una de las preguntas más comunes en cualquier gimnasio o centro deportivo es ¿Qué actividad hacer para perder peso?
Esta pregunta que parece sencilla de responder y más para un profesional deportivo como debe ser un monitor de gimnasio, no siempre es tan fácil de responder. En algunas ocasiones por desconocimiento y en otras por falta [...]
A estas alturas todos sabemos que la práctica deportiva es muy importante para nuestro metabolismo, pero si aprendemos a respirar adecuadamente nos ayudaran de este modo a activarlo mucho más. La perdida de peso y cuidar nuestro cuerpo siempre nos suele preocupar a la mayoria y además es fundamental que nuestro organismo funcione por eso [...]
Hoy conoceremos a uno de los suplementos mas conocidos y probablemente de los más eficaces: La creatina.
Es un ácido orgánico nitrogenado que se sintetiza de forma natural en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de los aminoácidos. Los músculos son incapaces de sintetizarla así que la toman directamente del torrente sanguíneo. Es la [...]