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Entrenamiento para definir el abdomen

¿Quién no ha soñado con tener un abdomen marcado y definido, con la famosa “tableta de chocolate”? Muchos consideran que la definición de los abdominales se produce sólo cuando hay genética, esto no es cierto. Para aquellos que piensan que la definición del abdomen se produce con suplementos  y ejercicio para la quema de grasa [...]

Quema de grasa localizada. Definitivamente, olvidalo

La idea que hay detrás de la quema de grasa localizada es la de que se puede reducir la grasa de una región específica del cuerpo simplemente haciendo los ejercicios que trabajen el área considerada más problemática. Esto es, quemar la grasa únicamente de una parte concreta y específica del cuerpo que vemos como si [...]