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Sudando se adelgaza

Es cierto que el sudor está relacionado con la quema de calorías y por consiguiente con las pérdida de peso, pero es el sudor de una dura rutina de ejercicios lo que nos hace adelgazar. Es decir, no es el sudor en si sino lo que lo desencadena. Por eso es erroneo pensar como gente [...]

Sistema Cuerpo Activo

Este es un método de rutinas que esta adaptado y creado especialmente para realizar con grupos que sean reducidos, de esta forma brinda una atención mas personalizada sobre el alumno con el único objetivo de poder lograr mejores resultados y de esta forma mantener su continuidad. Las clases que forman el sistema cuerpo activo tiene [...]

Ciclismo o carrera

¿Qué es mejor, ciclismo o carrera? Los ejercicios aeróbicos son una de las mejores maneras de eliminar las grasas y contar con una buena la salud cardiaca. Existen dos tipos de actividades que brindan con estos requisitos el ciclismo y la carrera. Ambas actividades son practicados por la mayor parte  de las personas que realizan [...]