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Musculacion y adelgazamiento saludable

Muchas personas preocupadas por la pérdida de peso – e incluso algunos médicos – creen que el entrenamiento con pesas puede obstaculizar el proceso de pérdida de peso. Con el entrenamiento con pesas, aunque hay una pérdida de porcentaje de grasa, también hay un aumento de la masa magra (masa muscular) y podría suceder que [...]

julio 30th, 2011 by ivan | (5.772 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa, mujeres, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Video de RPM el quema calorias

Video promocional de RPM de Les Mills, el ejercicio quema calorías. Se trata de un video de youtube que ha realizado un gimnasio para promocionar este ejercicio, tan intenso como divertido. El video dura unos 6 minutos y en el se muestran dinstintos momentos de una clase de RPM. La música del video también es [...]

abril 13th, 2011 by ivan | (6.398 views ) | Posted in Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Nutricion abdominales

Se debe tener en cuenta lo que se come mucho más de lo que se entrena, porque lo más importante para poder tener unos abdominales firmes y bien tonificados es la dieta. El suero de leche contribuirá en la disminución de la grasa corporal y en el peso luego de unos meses. Un estudio demostró [...]

abril 26th, 2010 by marilu | (3.322 views ) | Posted in Consejos y trucos, Nutricion deportiva., abdominales, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment