Antes de nadar debes optar por comer alimentos ricos en hidratos de carbono de fácil asimilación y de digestión rápida. Si comes esto antes de nadar tus músculos tendrán suficiente glucosa para entrenar y no te sentirás pesado en el agua. Un par de horas antes de nadar, prepárate un buen plato de pasta o [...]
septiembre 6th, 2011 by ivan | (4.309 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos de carbono, Verano en forma | Tags:antes de nadar, comer, comida nadadores, comida nadar, comida natacion, nadar, natacion, que comer | 3 Comments
A lo largo de este verano te hemos ido dando una serie de consejos sobre que es lo que debes comer para no ganar peso en vacaciones. Hemos resuelto dudas acerca de ciertos alimentos, aperitivos y bebidas alcohólicas al tiempo que te proponíamos ejercicios y hábitos para evitar engordar en verano. Estos son los consejos [...]
septiembre 3rd, 2011 by ivan | (3.195 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:articulos, comer, consejos, dudas, engordar, que comer, que comer en verano, recopilacion, trucos, verano, verano en forma | 1 Comment
En este video de youtube el chico Bora Bora nos explica en un nuevo capítulo de culturismo callejero la alimentación que debe seguir un culturista para ponerse fuerte. Se trata de uno de los muchos videos en español sobre el tema del culturismo y los ejercicios con pesas. Uno de los alimentos es el pollo [...]
junio 23rd, 2010 by ivan | (11.601 views ) | Posted in Creatina, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., videos | Tags:alimentacion, alimentacion culturista, arroz, atun, avena, bajo ig, barritas energeticas, batidos de proteinas, bora bora, callejero, chico bora bora, copos de avena, creatina, culturismo, culturismo callejero, culturista, indice glucemicos, insulina, l-carnitina, pollo, que comer, suplementación, te verde, video, video en español, videos, youtube | 1 Comment
