IV. RONDA COREOGRÁFICA. La ronda coreográfica representa el 33% de la valoración total. A. OBJETIVO. Exhibir las cualidades atléticas por medio de una ejecución coreográfica. Las cualidades atléticas fundamentales que deben valorarse son: Fuerza, Flexibilidad, Resistencia. B. TIEMPO DE DURACIÓN. Los atletas dispondrán de noventa segundos para la ejecución de su coreografía. Si transcurrido el [...]
marzo 24th, 2011 by ivan | (4.452 views ) | Posted in competiciones, reglamento FEFF | Tags:acrobacias, balanza, carpa, doble wenson, espagat, fitness, fondos, fondos de pecho, fondos de pecho a una mano, fondos de triceps, huevo abierto, huevo cerrado, infernal, mortal, mortal adelante, mortal atras, paloma, paloma. flic flac, pirueta, plancha con un brazo, plancha japonesa, puente, ronda coreografica, sapo, voltereta, wenson | 1 Comment
El verano es la época perfecta para lucir figura, con este sencillo truco podrás lucir figura en verano. Un truco muy sencillo para hacer en la playa, este ejercicio lo hacían las modelos antes de realizar una sesión de fotos, vigoriza tu cuerpo realizando estos ejercicios para poder lucir tu figura. Torsión de costado: Reduce [...]
julio 23rd, 2010 by marilu | (3.568 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, abdominales, aerobico, brazos, entrenar en casa, gluteos, piernas | Tags:abdominales, brazos, Ejercicios, elevacion posterior de pierna, figura, gluteos, lucir figura, piernas, playa, presion de la parte interna de los muslos, puente, reducir la cintura, torsion de costado, truco, verano | 1 Comment
