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Abdominales encogimentos en banco plano

Un video sobre como realizar uno de los ejercicios de abdominales más basicos y más efectivos que existen: Los encogimientos en banco plano. Al contrario de lo que nos enseñaron en el colegio y de lo que mucha gente hace todavía, no es necesario elevar totalmente el tronco al hacer abdominales. Con un simple emcogimiento [...]

Rutina de abdominales en 2 minutos

¿Te parece exagerado? Mira este video y comprobarás que con sólo 2 minutos al días puedes hacer un entrenamiento bastante completo de los músculos abdominales. Si lo deseas puedes repetirlo varias veces al día, tan sólo tellevará un par de minutillos. Ahora que empieza el año son muchos los principiantes en el gimnasio, que tras [...]