Los suplementos de proteínas son un elemento básico en el arsenal de suplementos de cualquier culturista. Dependiendo de a quién preguntemos, obtendremos respuestas diferentes a “la cantidad de proteína que se debe consumir para construir músculo”. Las revistas de culturismo y los fabricantes de suplementos deportivos para culturismo dicen que se debe consumir por lo [...]
febrero 18th, 2012 by ivan | (6.325 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos, salud | Tags:2 gramos de proteina por kilo, cantidad de proteina, cuanta proteina, dosis de proteina, estudio, estudio cientifico, gramos de proteina, muscular, proteina, proteinas despues de entrenar, protes, revistas, revistas de culturismo, sintesis, sintesis de proteinas, sintesis proteica, suplementos, suplementos de proteinas, Suplementos deportivos | No Comments
Post-entrenamiento: Mezcla de proteínas con leche? Con respecto a los post-entrenamientos, muchos creen que lo básico y de siempre es lo más efectivo. La vieja fórmula de 2 a 1 para una mezcla de hidratos de carbono simples con alto índice glucémico y la rápida absorción de las proteínas (y en algunos casos, algunos aminoácidos [...]
diciembre 11th, 2011 by ivan | (6.862 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Hidratos, Hidratos de carbono, Indice Glucemico IG, Musculacion, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:absorcion de las proteinas, alimentacion, American Journal of Clinical Nutrition, amilasa, aminoacidemia, aminograma, carbohidrasas, carbohidratos, carbohidratos simples, carbos, caseina, cortisol, cytosport, despues de entrenar, despues del ejercicio, estudio cientifico, estudios, estudios cientificos, glucosa, hiperaminoacidemia, insulina, isoenergeticas, isonitrogenada, isoproteicas, L-Arginina, L-Glutamina, L-isoleucina, L-leucina, L-Valina, labrada, labrada nutrition, lactasa, leche, leche desnatada, malto, maltodextrina, muscle milk, muscle milk de cytosport, musculacion, muscular, nutrición, pepsina, post ejercicio, post entreno, postentreno, proteina de leche, proteina de soja, proteinas, proteinas despues de entrenar, prov60, renina, soja, suero de leche, suplementos, universal nutrition, whey, whey pro universal nutrition | 1 Comment
