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10 falsedades sobre la nutrición

1. Las vitaminas engordan Las vitaminas al no ser nutrientes energéticos no aportan calorías y por lo cual no engordan. Además son indispensables para la vida y el correcto funcionamiento de los sistemas de nuestro cuerpo. Para garantizar que no nos falte ninguna de ellas conviene comer variado y sano. 2. El colesterol es malo. [...]