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Los ejercicios en los niños reducen la obesidad

Un estudio realizado recientemente podría ayudar a eliminar por completo la actual epidemia de obesidad, la cual también afecta a los niños y adolescentes de todo el mundo. Se calcula que el 70% de los jóvenes obesos crecerán para ser adultos que carguen con esta patología y los riesgos que implica para su salud. En [...]

Los problemas en la espalda

Los problemas físicos ya no son un poroblema o una limitación para hacer alguna actividad física, un poco de ejercicio físico bien dirigido puede ser el tratamiento y el remedio a esos problemas físicos que sobrecargan a muchas personas, un ejercicio físico no es una barrera sino que es la solución para nuestra salud. Los [...]

¿Cómo liberar a la espalda de los dolores?

Un conjunto de ejercicios que te servirán para liberar la espalda de los dolores, con estos sencillos ejercicios consegurás evirar los dolores de espalda. Pruébalos y dinos si ha mejorado tu espalda y has conseguido evitar los dolores de espalda. Reverse Flys: El cuerpo debe estar en una posición bien recta y los antebrazos en [...]

Funcionamiento del Pilates

El pilates puede aportarte numerosos beneficios, pero para evitar lesiones y poder disfrutar de los beneficios del pilates es fundamental que lo hagas de una forma correcta. Para esto la figura del instructor es fundamental, así que pon mucho cuidado al gimansio o estudio de pilates que escojas, evita las clases numerosas, ya que no [...]

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