.


Comer con tiempo para adelgazar

Si quieres perder peso olvídate de las prisas en la comida. De cara al verano mejor come con tiempo, la playa y los amigos te estarán esperando aunque no te apures tanto a terminar tu comida. Tómate tu tiempo para comer y mastica cada bocado de comida un mínimo de 15 veces. Según un estudio [...]