Os proponemos unas sencillas pruebas para medir de forma global vuestro progreso en el gimnasio y ver como estáis mejorando en el gym. ¿Sabías que si nunca has entrenado con pesas en sólo mes y medio puedes mejorar tu tono muscular entre un 15 y un 20%? Sin duda esta puede ser una gran motivación, [...]
agosto 15th, 2013 by ivan | (6.657 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio. | Tags:comenzar, comenzar en el gimnasio, empezar en el gimnasio, flexiones, fotos, gimnasio, medir, mejora, motivacion, muscular, principiantes, progreso, progresos, prueba, pruebas, test, tono muscular, un mes | No Comments
Hay varias formas de dividir la rutina de entrenamiento, las principales son: ABC, 1 día de entrenamiento y un día de descanso. Buena para ganar masa. A-pecho, tríceps B-Piernas y el hombro C-espalda y bíceps También puede dividirse el entrenamiento en ABCD y coger un día libre a la semana, por ejemplo: A – pecho, [...]
julio 15th, 2013 by ivan | (9.362 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, Tablas y rutinas, entrenar en casa | Tags:entrenamiento, entrenar, ganar masa, gimnasio, principiante, principiantes, rutina de entrenamiento, rutina dividida | No Comments
5 Consejos de gimnasio para lograr resultados. Estos son 5 buenos consejos a la hora de ir al gimnasio que debes tener en cuenta: 1 ) Concéntrate en cada repetición que haces. De nada sirve hacer los ejercicios mecánicamente. Siente como trabaja el músculo. Desarrolla el habito de aislarte mientras haces una serie. Concéntrate en [...]
abril 11th, 2012 by ivan | (6.249 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion | Tags:consejos, consejos culturismo, continuidad, gimnasio, habito, hora para entrenar, ir al gimnasio, moderacion, oxigenar, oxigenarse al aire libre, oxigeno, perder un entrenamiento, principiantes, repeticiones | 1 Comment
Descubre los mejores consejos de musculación de Internet. Aprende a tener buenas ganancias en tu entrenamiento con gran dedicación y una dieta bien hecha. Consejos de culturismo, este sitio ofrece estos 10 consejos de musculación y culturismo para ustedes los lectores. El equipo le agradece su visita, vuelva pronto y echa un vistazo a nuestros [...]
febrero 8th, 2012 by ivan | (5.563 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:10 consejos, 10 consejos de culturismo, 10 consejos de musculacion, consejos, contraccion de fibras, culturismo, dieta culturista, evitar las lesiones, hipertrofia muscular, hipertrofia., impresionar, Internet, levantador, limites geneticos, los esteroides, macronutrientes, mantener el equilibrio, metas gimnasio, metas posibles, microlesiones, micronutrientes, microrrupturas, microtrauma, musculares, no anabolizantes, principiante, principiantes, trucos, vencer los limites geneticos | 1 Comment
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