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Tabla de ejercicios para muscularse en el invierno

Principios del entrenamiento en la fase de cutting En la fase de cutting, aumentamos las repeticiones de 10 a 15 o incluso 20 por grupo muscular, ¿verdad? Estás equivocadísimo. Haz esto y necesariamente tendrás que reducir el peso utilizado. A su vez, esto significa que los músculos van a soportar menos tensión y estarás trabajándolos [...]

Metodos de entrenamiento que usaba Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger hizo muchas cosas mal. Sus ejercicios no eran lo que se dice nuy ortodoxos. La leyenda de que entrenaba a veces dos horas por la mañana y dos horas por la noche es cierta. Comía varios pollos al día y los regaba abundantemente con cerveza.. Con este tipo de pensamientos arcaicos y retrógrados, [...]