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Ejercicio para la parte superior: Press de banca

Para hacer este ejercicio para la parte superior del cuerpo, llamado Press de banca sigue las siguiente directrices. Tumbate sobre sun banco plano con una barra de pesas. Coloca los pies en el suelo al final del banco. Coge la barra que está sobre tu cabeza con un agarre en pronación, con las palmas hacia [...]

Press de Banca con Mancuernas

Cuando nos iniciamos en el entrenamiento en los gimnasios desarrollamos diferentes estilos de para ejecutar los ejercicios que nos provean fortaleza con cierta cantidad de repeticiones, es el caso de los ejercicios de pecho, existen diferentes formas de ejercitar esta parte de nuestros cuerpos y una de estas es el Press de Banca con Mancuernas. [...]

Ejercicios y consejos para pectorales

Pectorales. Muchos hombres y jóvenes practican diferentes ejercicios con el fin de mejorar esta región del cuerpo obtenido resultados importantes en pocos meses, pero con especificaciones tanto técnicas como alimenticias para poder desarrollar la fibra necesaria, constituirla y convertirla más fuerte. Es por lo anterior que; cuando deseamos obtener una buena constitución frontal debemos de [...]