.


Recomendaciones en Aerobicos

Los aeróbicos se han catalogado como el atractivo de cientos de personas en todo el mundo quienes a partir de los mismos consiguen contextura en sus piernas, glúteos, espaldas, brazos y todo a un sencillo movimiento que requiere de acciones como caminar en bandas para correr, pedalear sobre bicicletas estáticas, bailes y entre otros instrumentos [...]

Consejos para nuestra comida antes de la competición

Os vamos a dar unos consejos a seguir sobre vuestra alimentación antes de una competición, ya que por muy bien preparados que estemos físicamente si descuidamos la comida podemos echar todo nuestro trabajo por la borda. El día de la competición debemos tomar la comida unas 3 horas antes aproximadamente, pero ha de ser una [...]