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Carbohidratos

Los carbohidratos son compuestos orgánicos formados por carbono, hidrógeno y oxígeno, los carbohidratos o hidratos de carbono, representan la principal fuente de energía para el cuerpo, generando 4 Cal por gramo. Del 50 a 60% de las calorías de una dieta equilibrada debe provenir de los carbohidratos, son fáciles de digerir y más fácilmente disponibles [...]

Consejos para elegir un gimnasio

Probablemente has tomado la determinación de cambiar tu aspecto físico y acudir a un gimnasio. Puede que sea para verte mejor, para perder peso, para ganar en salud, para conocer gente… y para estar más atractivo o atractiva, esto último a mucha gente le cuesta reconocerlo, pero es una de las razones fundamentales por las [...]