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Trampolin y cama elastica para ponerse en forma

Una de las novedades de los gimnasios de esta temporada son los ejercicios con cama elatisca basados en saltos en cama elástica. Descrube como puede ayudarte a estar en forma la cama elástica. En forma con trampolin y cama elástica: Trampolín o cama elástica: Esta es una buen alternativa para  aquellas personas que no pueden [...]

Calambres musculares

Los calambres musculares son contracciones impensadas, los cuales se producen con dolores inesperados, pero muy punzantes que perjudican los movimientos, se distingue de las contracturas porque el calambre es casual y no es  duradero y se producen en cualquier parte de nuestro cuerpo ya que se cuenta con 600 músculos. Dentro del ambiente deportivo se encuentran muchas [...]

Correr en la cinta

Es muy monótono correr en la cinta por un espacio de tiempo continuado y para que nuestra forma de entrenar sea mucho más entretenida se puede incorporar un interludio a la parte de cardio y además se podrá eliminar las grasas. Se puede realizar un precalentamiento, con períodos reducidos de ejercicios que contengan una intensidad [...]

Previniendo las lesiones musculares

Previniendo las lesiones musculares El riesgo es constante, para los atletas, de sufrir en algún momento de su vida de entrenamiento, sufrir alguna lesión. Por eso es necesario tomar algunas precauciones para prevenir lesiones musculares. Podemos minimizar los riesgos de una lesión, tomando en cuenta una serie de puntos importantes que deberemos tomar en consideración [...]