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Como mejorar el rendimiento durante el entrenamiento

Todos pasamos por dificultades en nuestras vidas y en el gimnasio no podía ser diferente! Aprende lo que puedes hacer para mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento con pesas. Cómo mejorar el rendimiento en el entrenamiento. Trucos para mejorar el rendimiento en el entrenamiento! Un problema frecuente que la mayoría de los atletas, y no [...]

¿Que comer antes de entrenar?

Ya hemos comentado en este blog lo importante que es una alimentación adecuada para conseguir nuestros objetivos en el entrenamiento con pesas. El ejercicio es fundamental, pero no hemos de olvidar los otros pilares sobre los que se contruye un cuerpo bonito, el descanso, la hidratación y la alimentación apropiada. Antes de nada es importante [...]