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El metodo balistico para ganar fuerza

Balístico se refiere a una proyección real del origen de la resistencia. El origen mismo de la resistencia puede provenir de una fuente externa (ej. balón medicinal) o del propio peso corporal del atleta. La intensidad de estos ejercicios varía desde muy baja (driles de rebotes simples) a muy alta (driles de absorción con carga, [...]

Entrenamiento con cadenas

Las cadenas no sirven sólo para mantener a raya a los presos en las películas de Hollywood, o para que tu coche no pierda tan fácilmente el control en la carretera cuando ha nevado. Las cadenas también son un elemento utilizado en el trabajo de musculación. Y es que muchos atletas de competición y halterófilos [...]

Power Training, carga de sacos y boxeo

Por medio de los ejercicios de Power training se podrán acreditar las energías y de esta forma mejorar la preparación, si usted ha estado  un tiempo inactivo, sin haber realizado alguna clase de ejercicios o se está estancado en el gimnasio y siente que no tiene suficiente energia, el cuerpo te está pidiendo una subida, te acerco [...]

Power training

Muchas veces cuando se concurre al gimnasio y el entrenador te pregunta que objetivo se está buscando muchas personas se quedan pensando en blanco y se ven limitados a decir que se desea adelgazar, a definir la musculatura o poder lograr un mayor volumen  muscular, pero se deberá tener en cuenta que esto no es [...]

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