Los ejercicios del metodo pilates tienen numerosas ventajas beneficiosas para la salud y para corregir la postura, especialmente para corregir la postura y lograr poner recta la espalda. En verdad es algo más de un simple ejercicio físico, ya que por medio de los ejercicios del método de pilates se podrá trabajar la mente, el [...]
junio 27th, 2010 by marilu | (2.721 views ) | Posted in Ejercicios, Espalda y dorsales, espalda, pilates | Tags:capacidad pulmonar, cuerpo, ejercicios de respiracion, ejercicios fisicos, flexibilizacion, masa muscular, mente, metodo pilates, músculos, pilates, postura, posturas, tonificacion, yoga | 1 Comment
Tanto el ejercicio físico como adoptar ciertas posturas los cuales te ayudarán mucho más de lo que se cree en la lucha contra la barriga, de gestos que se realizan diariamente o el de realizar ejercicios que contribuyen a lograr el objetivo, presta atención porque en verdad son realmente muy importantes. Como un complemento de [...]
junio 20th, 2010 by marilu | (3.781 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., abdominales, entrenar en casa, salud | Tags:adelgazar, bailar, baloncesto, barriga, barriga o tripa, caminar derecha, cuidar la espalda, ejercicio fisico, gimnasia, girar el cuerpo, hacer vela, jugar al baloncesto, jugar al golf, moverse, nadar, nadar estilo espalda, pedalar, pedalear, posturas, remar, respirar, tripa, vela | 1 Comment
Cuando comienza la época del verano y los remolones deciden empezar a tomar clases en el gimnasio, si la opción es una sala de aparatos, esto te interesará muchísimo, ya que levantar pesas no es tan simple como parece. Un programa de entrenamiento de manera correcta debe estar supervisado y trazado por un profesional, pese [...]
mayo 25th, 2010 by marilu | (2.968 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio. | Tags:calentamiento, descanso., dieta, entrenamiento, lesion, músculos, pesas, posturas, respiracion, sala de aparatos, tecnica, tiempos | No Comments
Muchas veces sucede que realizamos ejercicios y no se logra disminuir el peso, no se trata de instalarse en el gimnasio se deben tener en cuenta una serie de requisitos que si no se le presta atención, los resultados que se están buscando no se obtendrán. El problema no se encuentra en la actividad o [...]
mayo 16th, 2010 by marilu | (1.768 views ) | Posted in Consejos y trucos, salud | Tags:cambiar grasa por musculo, convertir grasa en musculo, dieta, duracion, Ejercicios, entrenamiento, estiramientos, frecuencia, intensidad, peso, posturas, rutina personalizada, sedentarismo, tonificacion muscular, trabajos aerobicos | No Comments
