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18 Mejores ejercicios para biceps y triceps

Los mejores ejercicios de biceps y triceps con explicaciones claras y sencillas, utilizando láminas, videos, imágenes y explicaciones en texto con consejos y trucos. Todos los ejercicios de biceps y triceps están claramente explicados aquí para que no te pierdas. Explicaciones sencillas de ejercicios de biceps y ejercicios de triceps y hasta el último detalle [...]

Ejercicios de triceps

Ejercicios de triceps claramente explicados, con láminas, videos y una completa explicación sobre como hacer cada uno de los ejercicios de triceps. Ejercicios para triceps hay muchos, pero esta es una selección con 10 de los mejores ejercicios para triceps que puedes encontrar. Todos los ejercicios están claramente explicados y acompañados de una lámina con [...]

Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de  Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, ejercicio de  Triceps Para realizar este ejercicio de triceps ponte de pié y mirando hacia la máquina, agarra el estribo o mango con una mano y agarre supino (el agarre en supinación [...]

Extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinacion

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinación. Ya hemos comentado en otras ocasiones la importancia de entrenar el triceps para lograr unos brazos fuertes y con volumen. Es fundamental entrenar no sólo el biceps, sino también el triceps. El [...]

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