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Ejercicios de Pilates para la espalda

Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]

Funcionamiento del Pilates

El pilates puede aportarte numerosos beneficios, pero para evitar lesiones y poder disfrutar de los beneficios del pilates es fundamental que lo hagas de una forma correcta. Para esto la figura del instructor es fundamental, así que pon mucho cuidado al gimansio o estudio de pilates que escojas, evita las clases numerosas, ya que no [...]

Que es el metodo pilates

El conocido metodo pilates es un sistema de entrenamiento completo en el que busca la armonia y el equilibrio del cuerpo en su conjunto, se trabaja toda la musculatura y no sólo los músculos visibles, sino también la musculatura profunda fundamental para dar soporte a nuestros órganos y para la corrección de la postura. En [...]

Pilates online

Este es un blog que está dedicado al mundo de las pesas, su nombre es bastante significativo ejercicios con pesas, pero hoy en día en los gimnasios encontramos muchas otras actividades. Algunas de estas pueden ser un complemento ideal a nuestro entrenamiento en el gimnasio y aportarnos unos beneficios extra. Hemos creado una nueva sección [...]