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Sesion de Pilates

El método de Pilates está indicada para personas de cualquier edad. Esta es una disciplina no aeróbica y está basada en la tonificación del cuerpo, por lo tanto no se señala como un deporte orientado a la pérdida de peso sino en mejorar la forma física. La intensidad del trabajo dependerá de las posibilidades de [...]

Funcionamiento del Pilates

El pilates puede aportarte numerosos beneficios, pero para evitar lesiones y poder disfrutar de los beneficios del pilates es fundamental que lo hagas de una forma correcta. Para esto la figura del instructor es fundamental, así que pon mucho cuidado al gimansio o estudio de pilates que escojas, evita las clases numerosas, ya que no [...]

Que es el metodo pilates

El conocido metodo pilates es un sistema de entrenamiento completo en el que busca la armonia y el equilibrio del cuerpo en su conjunto, se trabaja toda la musculatura y no sólo los músculos visibles, sino también la musculatura profunda fundamental para dar soporte a nuestros órganos y para la corrección de la postura. En [...]

Pilates online

Este es un blog que está dedicado al mundo de las pesas, su nombre es bastante significativo ejercicios con pesas, pero hoy en día en los gimnasios encontramos muchas otras actividades. Algunas de estas pueden ser un complemento ideal a nuestro entrenamiento en el gimnasio y aportarnos unos beneficios extra. Hemos creado una nueva sección [...]