Seguro que sabes nadar a estilo crawl o crol, como prefieras llamarlo, pero aquí te damos 7 claves no ya para nadar a crol, sino para dominar el estilo crawl. 7 Claves para Crawl o Crol Braceo Crawl: La mano que está sumergida en el agua debe de empujar al tiempo que la otra entra [...]
septiembre 7th, 2011 by ivan | (17.542 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:agua, braceo, claves, crawl, crol, estilo crawl, estilo crol, gluteos, mucha agua, nadar, nadar crawl, nadar crol, natacion, patear, pies, piscina, respiracion, rotar el cuerpo, traccion, trucos | 1 Comment
Cuando se trata de entrenamiento con pesas en general hay dos escuelas de pensamiento. En primer lugar tenemos el típico entrenador personal o experto que dice que debes hacer todos los ejercicios con pesos moderados y ejecutar el movimiento de manera lenta y controlada. Y después tienes la opinión de otros, partidarios de usar movimientos [...]
marzo 14th, 2011 by barri | (5.105 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:Arnold Schwarzenegger, elevacion lateral, espalda, hombros, joe weider, pesas, piernas, pies, polea, Power Reps, press de banca, ronnie coleman, sentadillas | 1 Comment
Esta es una rutina de entrenamientos ideal para contar con una figura envidiable, estos ejercicios completos serán de gran ayuda para quemar calorías y dejar tu cuerpo bien tonificado y firme. Sentadilla invertida con remo: Atar una banda elástica a una base que este bien firme a la altura del pecho y sostenerla con las [...]
febrero 5th, 2011 by marilu | (4.940 views ) | Posted in Ejercicios, Piernas, piernas | Tags:banda elástica, caderas, entrenamientos, mano, orejas, palma, Paso con pierna estirada, pies, quemar, quemar calorias, rodillas, rutina de entrenamiento, Sentadilla invertida con remo, sosten, Tabla movida, tobillos, tonificado, tonificar | 1 Comment
Con tan sólo 20 minutos sin fumar el cuerpo ya empieza a experimentar algunos cambios. Sólo 20 minutos después de dejar el tabaco el cuerpo empieza a beneficiarse de la supresión de esta droga nociva aunque legal que es el tabaco. Estos son los cambios que experimenta el cuerpo al dejar el tabaco a los [...]
diciembre 29th, 2010 by pablo martinez | (3.023 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:20 minutos, cigarrillo, dejar de fumar, dejar el tabaco, diario, diario de un exfumador, droga, exfumador, fuma, fumador, fumar, hoy no fumo, manos, minutos sin fumar, pies, pulso, pulso cardiaco, quitarse de fumar, salud, sin fumar, tabaco, tabaquismo, vida | No Comments
