Si vais a cualquier gimnasio podreis ver mucha gente haciendo los ejercicios con pesas de manera poco ortodoxa por no decir directamente mal. Es incluso habitual que muchos monitores descuiden el gimnasio y dejen a la gente entrenar en el gimnasio de cualquier manera, bién sea porque alguna gente rechaza las indicaciones de los monitores [...]
marzo 11th, 2011 by ivan | (14.829 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio. | Tags:beneficios, coger, entrenamiento, entrenar, gimnasio, intramuscular, monitores, peso, peso excesivo, pesos, tacones, tecnica | No Comments
A la hora de realizar una competición, y el pesaje ha de considerarse como parte fundamental de la misma, es necesario establecer unas normas y unos procedimientos que dejen clara la actuación y el marco en el que se van a desarrollar dichas pruebas. Si el otro día hablábamos de las necesidades materiales y humanas [...]
febrero 17th, 2011 by ivan | (2.754 views ) | Posted in competiciones, reglamento FEFF | Tags:20, 20 años, 21, 21 años, 23, 23 años, 35, anomalia fisica, bañador, bikini, bodybuilding, calcetines, categorias, competicion, culturismo, DNI, españa, estadisticos, fases de competicion, Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, Fitness femenino, Fitness masculino, gafas, ginecomastia, ifbb, ifbb españa, junior, Junior masculino, Master masculino, normas, Parejas, pendientes, pesaje, pesos, procedimientos, pulseras, reclamacion, reglamento, reglamento de culturismo, reglamento de fitness, reglamento Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, reglamento ifbb, reglamento ifbb españa, senior, Senior masculino, Seniors, sistema de sonido, sonido, sub 23, Sub23 masculino, tatuajes, zapatos | No Comments
A simple vista puede parecer que no es necesaria demasiada organización para realizar un una competición, pero a poco que nos paremos a pensarlo nos daremos cuenta de que hay infinidad de detalles que se nos pueden escapar y arruinar el evento. Por eso la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness a puesto mucho cuidado [...]
febrero 14th, 2011 by ivan | (2.138 views ) | Posted in competiciones, reglamento FEFF | Tags:bascula, Body Fitness, Body fitness femenina, bodybuilding, boligrafos, categorias, classic, Classic Bodybuilding, competicion, culturismo, españa, estadisticos, etiquetas, fases de competicion, Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, femenina, fitness, Fitness femenina, Fitness masculino, fotocopiadora, fotografo, fotografo oficial, hojas, ifbb, ifbb españa, junior, Junior femenina, Junior masculina, Masculina, master, master classic, Master Classic Bodybuilding, Master femenina, Master masculino, necesidades humanas, necesidades materiales, Parejas, pesaje, pesos, reglamento, reglamento de culturismo, reglamento de fitness, reglamento Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, reglamento ifbb, reglamento ifbb españa, senior, Senior femenina, Senior masculino, Seniors, sistema de sonido, sonido, sub 23, Sub23 masculino | No Comments
Eres de los que gustas de las máquinas de pesas en el gimnasio, las usas constantemente y no logras lo que deseas. ¿Porque no pruebas con los pesos libres? y en unas seis semanas podras ver excelentes resultados. Aqui algunos ejercicios: Barra en cuclillas Objetivo: Cuadriceps CONFIGURACIÓN: De pie, con los pies separados un poco [...]
mayo 18th, 2010 by sergio | (6.880 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Hombros, Pecho, Piernas, Tablas y rutinas, Triceps, abdominales, brazos, culturistas y musculacion, entrenar en casa, gluteos, pecho, piernas, triceps | Tags:abdominales, barras, cable, cuadriceps, cuclillas, deltoides, dip, ejercicios sin maquinas, gastronemio, gemelos, laterales, levantamientos, mancuernas, paralelos, pectoral mayor, pectorales, pesos, Pesos libres, triceps | No Comments
