El otro día estaba en el gimnasio y me fijé en cuánta gente hace mal un ejercicio que, por lo demás, es básico tanto para un culturista como para cualquiera que quiera modelar su cuerpo adecuadamente… Y me dije “tienes que hacer un artículo con esto, porque a los monitores les da absolutamente igual que [...]
agosto 21st, 2011 by barri | (4.040 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion | Tags:errores comunes, errores en el levantamiento de peso, errores peso muerto, gimnasio, lesion, lesionarse, levantamiento de peso, levantamiento de peso muerto, levantamiento en tierra, lumbares, monitor, monitor profesional, monitores, peso muerto, relacion calidad precio | 2 Comments
Me sé la película. Estás entrenando constantemente durante meses, tratando de hacer todos los ejercicios correctamente y evitando el sobreentrenamiento, pero nada parece estar teniendo un efecto positivo. Te expongo las razones más comunes por las que tu entrenamiento no funciona: 1 – La falta de progreso. Sí, la falta de progreso es la razón [...]
mayo 7th, 2011 by barri | (6.252 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:brazos, cuerpo, drop-set, ejercicios aislados, ejercicios compuestos, gimnasio, pecho, peso muerto, rest pause, sentadillas, Strip-set | No Comments
Con estos consejos se podrá ejercitar los ejercicios de una forma más correcta y descubrir los errores comunes que se cometen a diario y de esta forma se podrá contar con un cuerpo mucho más firme y saludable. Se trata de algunos consejos para evitar errores en ejercicios clásicos con pesas. Peso muerto: Siempre se [...]
julio 18th, 2010 by marilu | (3.775 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Molestias y enfermedades, Piernas, entrenar en casa, espalda, gluteos, pecho, piernas | Tags:consejos, ejercicio, Ejercicios, ejercicios clasicos, errores comunes, peso muerto, remo y dominadas, zancada | No Comments
Estas máquinas vibratorias se pueden encontrar en algunos gimnasios e incluso en casas ya que no provocan ocupan poco espacio, la pega es que muchos deportistas desconfían ya sea de su utilidad o no saben como han de usarlo. Hoy os enseñaremos el uso que podéis darle a estas plataformas vibratorias y los diferentes ejercicios [...]
noviembre 20th, 2009 by juanruiz | (15.714 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Pecho, Piernas, abdominales, entrenar en casa | Tags:ejercicios en casa, ejercicios en gimnasio, flexiones, mancuerna, peso muerto, plataforma vibratoria, tabla, vuelos laterales., zancadas | 10 Comments
