.


Adolescentes, ¿son seguras las pesas?

Tomando las debidas precauciones, normalmente es seguro para los adolescentes entrenar con pesas.  Comience despacio para darle tiempo al cuerpo a que se acostumbre a trabajar con pesos, y asegúrese de que haya algun Profecional para supervisar que el trabajo sea el correcto. Tomar por lo menos un día de descanso entre las sesiones, y [...]