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Cambiar de ejercicios cardiovasculares

Probablemente tengas la duda de si es bueno cambiar de ejercicios cardiovasculares a menudo. Como siempre en el ejercicio el realizar siempre el mismo entrenamiento es poco aconsejable, recuerda que el cuerpo acaba acostumbrándose a ese entrenamiento y cuando logra adaptarse nos estancamos y ya no continuamos progresando. Por eso es importante cambiar de ejercicios. [...]

Dieta del Indice Glucemico

Esta dieta para perder peso esta basada en el índice glucémico de los alimentos. Se trata de una dieta que permite perder peso sin pasar hambre. Además, es una dieta para reducir el nivel de colesterol y de azúcar en sangre. Precisamente al evitar los azúcares rápidos se evitan los picos de insulina y la [...]

Quema de grasa localizada. Definitivamente, olvidalo

La idea que hay detrás de la quema de grasa localizada es la de que se puede reducir la grasa de una región específica del cuerpo simplemente haciendo los ejercicios que trabajen el área considerada más problemática. Esto es, quemar la grasa únicamente de una parte concreta y específica del cuerpo que vemos como si [...]

¿Qué son los alimentos incompatibles?

Probablemente hayas escuchado hablar de alimentos incompatibles. Esta es la base de ciertas dietas de adelgazamiento.Lo cierto es que no hay alimentos incompatibles, pese a que algunos gurús se han hecho ricos pregonando lo contrario, como que las proteínas no se pueden mezclar con los carbohidratos.Nuestro cuerpo está diseñado para consumir todos los alimentos y [...]

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