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Pequeños cambios grandes resultados

Si has decidido iniciarte en el entrenamiento con pesas y en la práctica del ejercicio físico debes saber que pequeños cambios en tus hábitos pueden dar lugar a grandes cambios en tu salud y en tu físico. El primer paso para conseguir esos grandes cambios, es cambiar viejos hábitos y llevar los nuevos hábitos a [...]

Ponerse en forma

Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios nuestro cuerpo deberá encontrarse estabilizado y en una posición firme en el suelo. Es muy importante no usar la inercia del movimiento ya que de esta forma se podría dañar o provocar alguna lesión. Será de vital  importancia hacer una consulta previa a tu médico para que disponga de análisis por si llegara a [...]