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Remar quema mas grasa que pedalear

Un grupo de investigadores irlandeses han descubierto que los hombres queman más grasa remando que pedaleando. En el estudio los científicos midieron la cantidad de grasa que se pierde en la máquina de remo y en la bici estática. Los resultados demostraron que los hombres queman mas grasa con el remo que con la bici. [...]

Ejercicios para bicicleta

Este es el dato que está más actualizado para lograr un mejor estilo de vida y además contribuye a formar rodillas fuertes y bien tonificadas, los ejercicios de fitness en una bicicleta, es empezar a hacer tus primeros pasos con las dos ruedas en la calle de una forma más relajada, es normal que fuercen [...]

Consejos para entrenar bicicleta

Para definir la frecuencia cardíaca máxima se puede realizar el siguiente cálculo: 220 – la edad, por ejemplo: 220 – 40 = 180, para pedalear al 65 % de esa frecuencia a esta cifra se le deberá multiplicar por 65 dividido 100, es decir 180 x 65 % = 117 pulsaciones por minuto. A esta [...]

Que es mejor, spinning o ciclismo?

Probablemente te hayas preguntado si es mejor la blicicleta al aire libre o el spinning para entrenar, intentaremos contestar a tu pregunta y resolver tus dudas sobre el spinning y el ciclismo. Los objetivos que se logran ya sea pedaleando al aire libre o dentro de un gimnasio son diversos, ambas técnicas cuentan con importantes [...]

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