El pulso de los deportistas no es como el pulso de las personas normales, el ejercicio habitual modifica el corazón haciéndolo más elástico y más fuerte. La cantidad de sangre que el corazón tiene que bombear para satisfacer las demandas musculares de energía y de oxigeno dependen del numero de latidos por minuto y el [...]
septiembre 20th, 2013 by pablom | (8.437 views ) | Posted in aerobico, videos | Tags:corazon, deporte, deportista, deportistas, fundacion del corazon, latidos, latidos por minuto, oxigeno, pulso, pulso deportistas, pulso en reposo, video, videos, youtube | No Comments
5 Consejos de gimnasio para lograr resultados. Estos son 5 buenos consejos a la hora de ir al gimnasio que debes tener en cuenta: 1 ) Concéntrate en cada repetición que haces. De nada sirve hacer los ejercicios mecánicamente. Siente como trabaja el músculo. Desarrolla el habito de aislarte mientras haces una serie. Concéntrate en [...]
abril 11th, 2012 by ivan | (6.634 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion | Tags:consejos, consejos culturismo, continuidad, gimnasio, habito, hora para entrenar, ir al gimnasio, moderacion, oxigenar, oxigenarse al aire libre, oxigeno, perder un entrenamiento, principiantes, repeticiones | 1 Comment
Esta pregunta forma parte de las cuestiones básicas de interés para el principiante que se debate entre la sensación de perder el tiempo y la sensación de estar haciendo demasiado. Es algo difícil de determinar. Los tiempos que voy a indicar deberán adaptarse a cada individuo. Sólo te voy a dar unas consideraciones con carácter [...]
enero 31st, 2011 by barri | (11.094 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Tablas y rutinas | Tags:1 repeticion, 12 repeticiones, 3 repeticiones, 8 repeticiones, acido lactico, adaptarse, aerobico, agotamiento, anaeróbico, asfixia, baja intensidad, bici, bicicleta, cardio, cardio-training, circuit-training, deporte, descansar, esfuerzo, glucogeno., intensidad, limpiarse, muy importante, oxigeno, principiante, remo, repeticiones, sangre, series, series de 1 repeticion, series de 12 repeticiones, series de 3 repeticiones, series de 8 repeticiones, step, sudor | 4 Comments
Continuación del articulo Aprender a caminar Los brazos: Moverlos en forma paralela al cuerpo, evitándo de llevar los codos bien abiertos, porque girarían los ejes de hombros y caderas, balancea tus brazos relajando los hombros y la coordinación debe estar de acuerdo a la acción con el movimiento de tu cuerpo, las caderas y piernas, [...]
julio 31st, 2010 by marilu | (4.235 views ) | Posted in Consejos y trucos, aerobico, salud | Tags:abdomen, aprender a caminar, brazos, caminar, coordinacion, manos, musculos abdominales, oxigeno, paralelos al cuerpo, puños, region lumbar, relajadas, tecnicas adecuadas para caminar, trucos | 1 Comment
