.


Ejercicios para mejorar la calidad de vida

Moverse es la regla de oro para que tu cuerpo funcione, ya que el realizar ejercicios te oxigena, termina con el estrés y te brinda energía. Se debe empezar con un ritmo suave por lo menos seis semanas antes de poder incrementarlo, cuando se alcance realiza los ejercicios 3 o 4 por semana, es mucho [...]

Como prevenir las lesiones en la nieve

No todos está preparados para practicar este deporte, te acerco algunos consejos para que se puedan prevenir o atenuar las lesiones más usuales ante la práctica inadecuada de este deporte. El esquí es uno de los deportes que brindan muchos beneficios para quienes lo practican  en forma adecuada, gracias a su técnica es muy bueno [...]