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Abdominales poderosos

Estos ejercicios son fundamentales para poder fortalecer y diseñar tu musculatura de esta zona que si no se encuentra firme perjudica terriblemente la postura y protege los órganos internos formando una leve pancita. Esta serie de abdominales que se ejecutarán día por medio, este intervalo establece las condiciones para que el músculo se pueda recuperar [...]

La importancia de las proteinas para ganar masa muscular y quemar grasas.

Las proteínas están presentes en todas las células y tejidos y conforman los principales elementos estructurales del cuerpo. Diferente de la grasa, la proteína no puede se almacenada por el cuerpo. Ella es responsable por la construcción de músculos, los cuales aumentan su metabolismo y lo ayudan a quemar grasas mas rápidamente. Las células musculares [...]