Ejercicios con pesas

Sin duda el agua es un medio relajante en el que puedes desconectar y relajarte y, ¿por qué no? Hacer ejercicio sin que sufran las articulaciones mientras disfrutas del efecto relajante del agua.
En los meses de verano, pero también en las piscinas cubiertas el agua es una buena compañera par los movimientos, ya que lo [...]

Estos ejercicios te servirán para poder fortalecer el suelo pélvico es algo que se debe realizar siempre pero aún más cuando se llega a al menopausia, el suelo pélvico cuenta con un papel primordial en la mujer en su vida sexual, reproductiva y en el mantenimiento de la continencia urinaria y anal. Si los realizas [...]

La manera en que se come habla por nosotros y de nuestras relaciones, de como una persona se siente y de que es lo que espera o se quiere, el problema no es qué se come sino por qué se come, existe un vínculo muy complejo entre lo que se come, los exceso y los [...]

De acuerdo a un estudio realizado  por peritos competentes se ha demostrado que la obesidad representa uno de los factores de riesgo más importantes en la artrosis, esta investigación que se prolongó por más de tres años e incluyó a 300 pacientes con diversos niveles de sobrepeso u obesidad demostró que:

el 20 % de los [...]

La actividad intensa debe ser realizada a diario, debe ser moderada y el tiempo límite debe ser de una hora, ya que el perder peso es muy difícil y mantenerse en línea aún más, con media hora de ejercicios las mujeres engordarían menos y evitarían engordar menos a medida que avanza la edad.
Una hora de [...]