Los deportistas necesitan cuidar especialmente su alimentación. Si además el deporte del que hablamos es el culturismo, entonces la alimentación y la dieta es una parte esencial de nuestro propio plan de entrenamiento. La dieta de un culturista debe basarse en productos de buena calidad como pueden ser los huevos, especialmente la clara de huevo, [...]
marzo 17th, 2011 by ivan | (4.619 views ) | Posted in Dieta y alimentos | Tags:buena calidad, carbohidrato, carnes, dieta, dieta culturista, grasas, hidratos, indice glucemico, macronutrientes, micronutrientes, minerales, nutrientes, organismo, pollo, porcentaje, proteinas, suplementos vitaminicos, vitamina, vitaminas | 1 Comment
Las vitaminas no aportan calorias y por lo tanto tampoco energía. A pesar de ello son extremadamente importantes, ya que su función es “reguladora”. ¿Que significa función reguladora? Simplemente que participan en muchos procesos metabólicos y sin su presencia estas funciones no se realizarían correctamente. La insuficiencia o ausencia de una vitamina impedirá o hará [...]
febrero 24th, 2011 by carmen | (3.145 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Oligoelementos y Vitaminas, Vitaminas y Minerales | Tags:alimentos de origen animal, amino, avitaminosis, B1, buena salud, calorias, carencia de vitaminas, dieta, grupos de alimentos, muy importante, nutrientes, suplementos, suplementos vitaminicos, vegetarianos estrictos, vitamina, vitamina B, vitamina B1, vitamina B12, vitamina E, vitaminas | 1 Comment
El tema de hoy te parecerá curioso, pero, aunque parezca una estupidez, es muy importante para las personas que, como tú, se ejercitan en el gimnasio para obtener un mayor desarrollo muscular y, por ende, un mejor cuerpo. Hablamos de la masticación de los alimentos que ingieras. Masticar bien los alimentos no sólo ayuda a [...]
febrero 21st, 2011 by barri | (7.486 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., curiosidades | Tags:alimento, alimentos, aminoacidos, digestion., enzimas, estudios, glucosa, grasa, grasa corporal, IMC, insulina, masticar, muscular, nagoya, nutrientes, tokio, universidad | No Comments
Parece que la leche cuenta con mucho beneficios para las mujeres que realizan actividades físicas, al tomar leche un día después de haber levantado pesas se ven beneficiadas en ganar músculos y perder peso más que otras mujeres que optan por beber otras bebidas. Rutinas comunes como es el realizar ejercicios físicos levantando pesas y [...]
junio 26th, 2010 by marilu | (6.899 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Noticias, Nutricion deportiva. | Tags:actividades fisicas, bebidas energizantes, beneficios, calcio, estudio, estudio cientifico, leche, masa muscular, mujeres, músculos, nutrientes, perder peso, pesas, proteinas, salud, vitamina D | 3 Comments
