Proteínas. Todos sabemos que son importantes, pero ¿por qué? Lo que hace que este nutriente fundamental sea tan importante es que toda la vida aquí en la Tierra depende de ello, desde las bacterias eucariotas de hace 3500 millones de años a la vida tal como la conocemos hoy en día. Las proteínas son, literalmente, [...]
La comida es la base del camino del culturista para lograr el éxito en el entrenamiento. Es fundamental para lograr una musculatura de calidad y para eliminar la grasa sobrante. Una alimentación equilibrada requiere la ingesta de las cantidades necesarias de proteínas y de carbohidratos de calidad. Para desarrollar la musculatura es imprescindible ingerir bastante [...]
