“Yo no quiero ser tan grande, sólo quiero crecer un poco”, “Yo sólo ganar un poco de musculatura para lucir tipito en el Verano”,”Me pondré a entrenar para cuando venga el calor, mientras prefiero vaguear un poco”. Si alguna vez has pronunciado una frase como estas o piensas que la gente que te lo ha [...]
julio 26th, 2011 by barri | (2.939 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., culturistas y musculacion | Tags:bascula, crecer, crecer en el gimnasio, crecer un poco, cuerpo armonioso, descanso., entrenamiento intenso, nutricion adecuada, volumen corporal | 2 Comments
En los últimos años, la nutrición ha sido objeto de creciente interés por parte de los atletas y las personas físicamente activas, que son cada vez más conscientes de los beneficios que puede aportar una dieta adecuada cuando se combina con el entrenamiento deportivo. Una nutrición adecuada es la base para el rendimiento físico; proporciona [...]
marzo 25th, 2011 by ivan | (3.289 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:alimentacion, alimentacion deportistas, alimentos, atletas, combustible, como muscular, crecimiento, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, deportistas, deportiva, dieta adecuada, entrenamiento deportivo, gratis, Introduccion, necesidades, necesidades nutricionales, nutrición, nutricion adecuada, Nutricion deportiva., nutricion muscular | No Comments
Los hidratos de carbono, grasas y proteínas consumidas diariamente proporcionan la energía necesaria para mantener las funciones corporales en reposo y durante las diversas formas de actividad física. Además de su papel como combustible biológico, estos nutrientes también juegan un papel importante en el mantenimiento de la integridad estructural y funcional del organismo. Durante el [...]
marzo 25th, 2011 by ivan | (3.860 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Grasas, Grasas o lipidos, Hidratos, Hidratos de carbono, Musculacion, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, culturistas y musculacion | Tags:alimentacion, alimentacion deportistas, alimentos, carbohidratos, combustible, combustible biologico, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, deportistas, deportiva, energia, energia celular, fuentes de energia, glucogenesis, glucogeno muscular, glucogeno., grasas, gratis, hidratos, hidratos de carbono., lipidos, nutrición, nutricion adecuada, Nutricion deportiva., nutricion muscular, proteinas | No Comments
