Ejercicios con pesas

La hernia de disco es consecuencia del desgaste de la estructura entre las vértebras que, en la práctica, funcionan como “amortiguadores” naturales del impacto entre ellas. Así cuando la estructura se disloca, acaba comprimiendo los nervios de la región y causando dolores y hasta incapacidad motora. Cuando no es tratada, la hernia de disco puede [...]

Frank Sepe es un famoso culturista y modelo que ha renunciado al uso de esteroides y que ha apostado por el entrenamiento natural en el deporte de las pesas. El echo de que siga un método natural hace que sea especialmente interesante conocer la dieta y la alimentación de Frank Sepe.
Según Frank Sepe, la lección [...]