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No incluyas en tu rutina el trabajo de piernas el día después de haber trabajado espalda

Uno de los grandes problemas del practicante del body-building es el de la pierna. Dan grandes quebraderos de cabeza: -porque cuesta más desarrollarlas que el pecho, hombros, brazos,… en los que los esfuerzos realizados dan unos resultados más palpables. -porque a menudo las dejamos de lado un poco, al considerar que con el ejercicio aeróbico [...]

Consejos para hacer natacion

La natación es uno de los deportes más completos, y sin duda es un deporte ideal para practicar en verano. Por eso en nuestro especial verano hemos dado unos cuantos consejos para hacer natación. Si tienes dudas sobre hacer natacion o te estás planteando hacer natacion, no te pierdas estos consejos: Estiramientos para natacion Comida [...]

6 Consejos para escoger una piscina

¿Quieres la piscina perfecta? Estos consejos responden a las preguntas que te deberías realizar a la hora de escoger una piscina. Si sigues nuestros consejos escogerás la piscina perfecta o al menos darás en escoger la piscina que más se adapta a tus necesidades. Busca una piscina que esté cerca de casa: Si cada día, [...]

Beber al nadar

Al hacer deporte hay que beber, ya que se produce una pérdida de agua y de sustancias que es necesario recuperar. Lo más importante es recuperar cuanto antes el agua perdida. Aunque nuestro deporte favorito sea la natación, y el nadar sea una actividad que se realiza en el agua, no hemos de olvidarnos de [...]

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