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Natacion para ponerse en forma

Quizá te preguntes si la natación puede ayudar a ponerse en forma. La respuesta es que la natacion no sólo te ayudará a ponerte en forma, sino que hará mucho más que eso. No en vano la natación está considerada como uno de los deportes más completos que existen. La natación te servirá para poner [...]

Comida despues de nadar.

Después de nadar un buen rato saldrás del agua cansado y hambriento. La natación es uno de los deportes más completos y nadar quema un número importante de calorías, tu cuerpo después de nadar te pide una buena dosis de energía para recuperarse. Después de nadar debes consumir hidratos de carbono y vitaminas. Por ejemplo [...]