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Aprende como tener un abdomen definido con cuadritos

Al lograr marcar tus abdominales como si fueran una tableta de chocolate, lo que ahora se conoce como sixpack, mejorará también tu postura. La presión interna en la región abdominal aumenta, por la presión producida por los músculos cuando se logra la tonificación de los abdominales. Por lo tanto, la tensión de la columna se [...]

Ejercicios para los abdominales, curl abdominal

Si se quieren contar con unos músculos del abdomen definidos y muy  marcados, será necesarios 3 pequeños consejos: Hacer los ejercicios para abdomen y en la forma correcta de realizarlos. Disminuir la grasa que se ve acumula en el abdomen, para esto se tiene que hacer ejercicios para adelgazar como caminar, trotar, aeróbicos, nadar, bailar, etc. Llevar una [...]