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Musculacion y adelgazamiento saludable

Muchas personas preocupadas por la pérdida de peso – e incluso algunos médicos – creen que el entrenamiento con pesas puede obstaculizar el proceso de pérdida de peso. Con el entrenamiento con pesas, aunque hay una pérdida de porcentaje de grasa, también hay un aumento de la masa magra (masa muscular) y podría suceder que [...]

3 Leyes fundamentales para ganar musculo

Cuando el objetivo es el aumento de peso y de los músculos, aparecen muchas teorías sobre la formación, la nutrición, suplementos, etc. A menudo, estas opiniones no se basan en estudios científicos y otras veces incluso se hacen para engañar a los consumidores y tratar de vender algún programa o algún suplemento milagroso para construir [...]

Bibliografia rehabilitacion del dolor de espalda

Bibliografía sobre la rehabilitación en el dolor de espalda. Libros sobre el dolor de espalda y la rehabiltación del dolor de espalda, autor, fecha de publicación del libro, título del libro, etc.. sobre rehabilitación del dolor de espalda. Una completa guía de libros sobre la labor de la rehabilitación en el dolor de espalda: Bibliografía: [...]

Los errores mas frecuentes en el entrenamiento

Se sabe que el objetivo fundamental del entrenamiento con aparatos o con pesas es la tonificación de los músculos sin embargo se suele caer en incorrecciones que a la larga impiden desarrollar los ejercicios, los errores más frecuentes son: Sobreentrenamiento, no es aconsejable realizar más de una hora  y media de ejercicios, ya que lo [...]

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