Muchas personas preocupadas por la pérdida de peso – e incluso algunos médicos – creen que el entrenamiento con pesas puede obstaculizar el proceso de pérdida de peso. Con el entrenamiento con pesas, aunque hay una pérdida de porcentaje de grasa, también hay un aumento de la masa magra (masa muscular) y podría suceder que [...]
julio 30th, 2011 by ivan | (5.669 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa, mujeres, salud | Tags:a dieta, adelgaza, adelgazamiento, adelgazar, beneficios, culturismo, ejercicios con pesas, entrenamiento de pesas, masa corporal, masa muscular, musculacion, muscular, musculo, nutricionista, peso saludable, quema calorias, quema calorias musculo, quema de grasas, quemar grasa | 1 Comment
Cuando el objetivo es el aumento de peso y de los músculos, aparecen muchas teorías sobre la formación, la nutrición, suplementos, etc. A menudo, estas opiniones no se basan en estudios científicos y otras veces incluso se hacen para engañar a los consumidores y tratar de vender algún programa o algún suplemento milagroso para construir [...]
enero 21st, 2011 by ivan | (3.759 views ) | Posted in Consejos y trucos, culturistas y musculacion | Tags:aumentar musculo, crecimiento, descansar mas, entrenar, fundamental, ganar masa muscular, ganar musculo, ganar peso, ley, leyes, mas intensidad, menos duracion, musculo, teoria, unanimidad | 1 Comment
Bibliografía sobre la rehabilitación en el dolor de espalda. Libros sobre el dolor de espalda y la rehabiltación del dolor de espalda, autor, fecha de publicación del libro, título del libro, etc.. sobre rehabilitación del dolor de espalda. Una completa guía de libros sobre la labor de la rehabilitación en el dolor de espalda: Bibliografía: [...]
enero 12th, 2011 by ivan | (109.332 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:1975, 1977, 1987, 1990, 1992, Aleksiev, american college of sports medicine, behavioral therapy, Berntzen, bibilografia, Biering, Bouter, Browne, Buckley, burton ak, Cholewicki, clinical model, college of sports medicine, consecutive cases, Croft, DeMichele, Deyo, dolor, dolor de espalda, enfermedad, espalda, fibromialgia, Fischer, Fisher, Gafni, Gatchel, Greiner, Hartigan, Hayes, hernia, JAMA, Jayson, Kankanp, Khachatryan, Khalil, Kishino, Kleijnen, Knipschild, Koes, Krause, leeds uk, libro, libros, Liewer, Lindg, low back pain, lumbar disc degeneration, lumbar discectomy, Macfarlane, Manthorpe, Martinez, Maruta, mcclune, McGill, medica, Miller, molestias, Mosby, mri findings, musculo, national affairs, natural, neck shoulders, o sullivan, oms, Panjabi, Papageorgiou, physical risk factors, prospective clinical study, prospective study, Rachlin, Ragland, Rainville, rehabilitacion, rehabilitaciones, Riet, Roberts, Rosomoff, Ruuska, Saal, Simons, Sobel, Spine, sports medicine, stress at work, Svensson, Swanson, Syme, Symonds, Ter, therapy approach, Thorsen, tillotson, wallin, william, Ylinen, Yurth | 7 Comments
Se sabe que el objetivo fundamental del entrenamiento con aparatos o con pesas es la tonificación de los músculos sin embargo se suele caer en incorrecciones que a la larga impiden desarrollar los ejercicios, los errores más frecuentes son: Sobreentrenamiento, no es aconsejable realizar más de una hora y media de ejercicios, ya que lo [...]
mayo 22nd, 2010 by marilu | (3.699 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Molestias y enfermedades, estiramientos, salud | Tags:aparatos, aparatos de gimnasia, dieta equilibrada, dieta pobre, ejercicios de elongacion, entrada en calor, entrenamiento, entrenar, estilo y movimientos incorrectos, exceso o insuficiencia de peso, falta de calentamiento, falta de descanso, Fibras Musculares, grasas, hidratos de carbono., incorrecciones, lesiones, maquinas, musculo, pesas, proteinas, rutina, sobreentrenamiento, sueño insuficiente | 1 Comment
